Чем измерять пульс во время бега?
|
В рукоятках большинства современных беговых дорожек вы найдете встроенные сенсорные датчики для измерения сердечного ритма пользователя.
На этих данных построены целые виды встроенных программ – пульсозависимые. На определенном этапе, когда сердце повышает интенсивность сердцебиения заметно сильнее, чем в обычных условиях, все системы организма переходят в новый режим – усиливается обмен веществ, быстрее выводятся вредные вещества и лучше впитываются полезные и питательные. Именно этого заветного момента ускорения всех процессов ждут любители здорового образа жизни. Он помогает развивать мускулатуру, выводит на новое понимание качества работу всех внутренних органов и систем от сердечно-сосудистой до дыхательной.
Пульсозависимые программы чрезвычайно эффективны и популярны и производители просто обязаны предоставить возможность пользователю воспользоваться ими в полной мере сразу после покупки тренажера, однако встроенные в рукоятки датчики – не самое удобное и точное оборудование.
Бегущий человек не должен сильно наклоняться вперед – это изменяет траекторию его движений. В наклоне руки прикасаются к датчикам не слишком плотно, постоянно движутся и в итоге выходит достаточно смазанная картина по показателям.
Специалисты рекомендуют сразу после покупки тренажера докупать отдельный пульсометр высокой точности, который вы сможете закрепить у себя на теле и свободно выпрямить корпус во время движения.
Итак, пульсометр – небольшое устройство для определения частоты сердечных сокращений. Он позволяет более точно рассчитать нагрузку во время занятий, не перетруждаться и при этом не слишком расслабляться, чтобы тренировать выносливость.
Проконсультируйтесь с врачом и спортивным тренером, чтобы выяснить приемлемый для вас уровень нагрузки.
В спортивных магазинах в СПб вы найдете достаточно широкий ассортимент пульсометров.