8 (800) 555-42-90

Москва, Солнцевский проспект, д.9А, офис.7

На нашем сайте 374 беговых дорожек

КОРЗИНА

корзина пуста

Поиск по параметрам
Показать Выбрано моделей:
  • Цена
  • руб.
  • Складывание

    Складная

    Возможность компактно складывать беговую
    дорожку.
    Многие модели, можно складывать и хранить
    в таком виде под шкафом или кроватью. Это
    особенно актуально, если в квартире не
    слишком много места, нет возможности
    заниматься каждый день или необходимо
    брать дорожку на дачу (в сложенном виде
    ее легче разместить в автомобиле).
  • Возможность профессионального использования

    Возможность профессионального
    использования

    Возможность использования беговой дорожки в режиме жесткой
    эксплуатации, например, в фитнес-клубах или тренажерных залах.
    Модели, предназначенные для профессионального использования,
    имеют более мощный двигатель, а также повышенную
    износоустойчивость всех важных узлов. Такие тренажеры
    допускают эксплуатацию в режиме 24/7 (24 часа в сутки 7 дней в
    неделю). Разумеется, профессиональные беговые дорожки можно
    использовать и дома. Вероятность их преждевременного выхода
    из строя крайне мала. Однако за перечисленные преимущества
    придется заплатить весьма существенную сумму.
  • Максимальная скорость

    Максимальная скорость движения
    бегового полотна

    Обычно это значение не превышает 16 км/ч для домашних беговых
    дорожек и 25 км/ч для профессиональных моделей (см.
    "Возможность профессионального использования"). Для среднего
    и высокого уровня физической подготовки рекомендуется
    выбирать модели, способные ускоряться до 16 км/ч. Таким
    образом, можно устанавливать большее количество различных
    уровней нагрузки во время тренировок.
    Неподготовленным спортсменам не рекомендуется сразу включать
    максимальную скорость, поскольку это может спровоцировать
    срыв с бегового полотна, что чревато травмами. Тем, кто
    использует беговую дорожку впервые, стоит начинать занятие с
    небольшой скорости, чтобы постепенно адаптироваться к бегу на
    тренажере.
  • км/ч.
  • Мощность двигателя

    Мощность двигателя беговой дорожки

    При беге человек оказывает на полотно нагрузку, существенно (
    иногда вдвое) превышающую его собственный вес. Поэтому важно,
    чтобы мощность двигателя была не менее 1.5 л. с. Модели
    мощностью до 2 лошадиных сил предназначены только для
    домашнего использования. Двигатели 2-2.5 л. с. чаще всего
    устанавливаются на тренажерах любительского класса, более 2.5
    л. с. - на полупрофессиональные и профессиональные модели.
    Как правило, чем мощнее двигатель, тем равномернее будет ход
    бегового полотна, выше максимальная скорость (см.
    "Максимальная скорость"), больше разрешенный вес спортсмена (
    см. "Максимальный вес пользователя"). Следует учесть, что
    иногда в характеристиках дорожки указывается пиковая мощность,
    в то время как важна постоянная мощность, с которой тренажер
    может работать в течение продолжительного времени
    тренировок. Ее обычно указывают на самом электромоторе.
  • л.с.
  • Ширина бегового полотна

    Ширина бегового полотна

    Как правило, чем шире беговое полотно, тем
    комфортнее проходят тренировки. У простых
    моделей эконом-класса ширина обычно
    составляет 38-40 см, более дорогие дорожки
    оснащаются платформами шириной 40-45 см,
    а для профессиональных моделей оптимальна
    ширина 45-50 см. Стоит помнить, что чем
    шире беговое полотно, тем больше места
    занимает тренажер. Дорожку пошире имеет
    смысл выбирать в том случае, если
    планируются занятия очень крупных людей,
    при этом не стоит забывать про максимальный
    допустимый вес пользователя
  • см.
  • Длина бегового полотна

    Длина бегового полотна

    Беговое полотно представляет собой
    кольцевую ленту, надетую на два вала и
    вращающуюся на них. Размер полотна должен
    быть достаточным для того, чтобы не
    оступаться на тренировках. С другой стороны,
    более длинное полотно требует большей
    мощности мотора, что ощутимо влияет на
    цену тренажера. Излишняя длина дорожки
    далеко не всегда оправдана: оптимальной
    считается длина около 125 см. Кроме того,
    размеры полотна определяют габариты самого
    тренажера, что немаловажно в условиях
    домашней эксплуатации. Чтобы определить
    оптимальный размер полотна, имеет смысл
    испытать беговую дорожку на практике в
    магазине или в фитнес-зале.
  • см.
  • Изменение угла наклона
  • Макс. угол наклона

    Максимальный угол
    наклона полотна

    Для имитации бега или ходьбы по
    пересеченной местности большинство
    беговых дорожек имеют возможность
    изменения угла наклона. Чем больше
    угол наклона, тем больше усилий
    потребуется на преодоление
    дистанции. Некоторые дорожки
    позволяют изменять наклон
    непосредственно в процессе
    тренировки по желанию пользователя
    или на основе предварительно
    заданной программы
  • °
  • Количество программ

    Количество программ тренировки

    Максимальное число программ тренировки, в том числе
    собственных программ пользователя (актуально для моделей,
    позволяющих их создавать, см. "Возможность
    программирования").
    Чем больше программ, тем проще подобрать ту, которая
    оптимально подходит конкретному человеку для достижения
    поставленной цели в заданный период времени. Альтернативой
    большого количества установленных производителем программ
    является возможность создавать их самостоятельно
  • шт.
  • Наличие кардиопрограмм

    Наличие кардиограмм

    Наличие программ основанных на измерениях пульса позволяет
    автоматически регулировать интенсивность нагрузки так, чтобы
    пульс при этом оставался в заданных пределах на протяжении
    всей тренировки. В качестве примера можно привести программу
    постоянного пульса
  • Макс. вес пользователя

    Максимальный вес пользователя

    Максимальный вес спортсмена, при котором возможно
    безопасное использование беговой дорожки.
    Большинство моделей позволяет заниматься бегом или
    спортивной ходьбой людям с массой до 150-160 кг, то есть очень
    широкому кругу тренирующихся. Если вес хотя бы одного из
    предполагаемых пользователей превышает эти показатели, стоит
    обратить внимание на профессиональные модели (см.
    "Назначение").
  • кг.
  • Гарантия
  • мес.
  • Вес тренажера
  • кг.
  • Габариты
  • Длина см.
  • Ширина см.
  • Высота см.

Сбросить параметры
Смотрим телевизор во время бега

Смотрим телевизор во время бега

 

 

Тренировки на беговой дорожкеУ многих из нас есть любимые телевизионные передачи или сериалы. Они повторяются несколько раз в неделю в одно и то же время и катастрофически отнимают его у ваших спортивных тренировок. Не унывайте и ни в коем случае не отказывайтесь от одного ради другого, чтобы не вызвать неприятных эмоций. Наоборот, постарайтесь извлечь максимум пользы из сложившейся ситуации.

Если у вас дома стоит беговая дорожка, о которой вы почти позабыли, или если вы решились начать занятия на только что купленной для тренировок модели, можно попробовать сочетать развлечения и тренировки.

Организуйте пространство

Первое, что вам нужно сделать – передвинуть беговую дорожку или телевизор так, чтобы экран оказался прямо на уровне ваших глаз, когда вы бежите по беговому полотну. Не старайтесь смотреть передачу «через плечо» или сбоку – это вредно для вашего зрения. Учтите, что вы и так все время находитесь в движении и это испытание для ваших глаз.
Мы также не советуем вам бороться с собой и слушать интересный фильм из другой комнаты, потому что, наверняка, вам захочется прервать занятие ради любопытного момента. Сделаете вы это внезапно и как попало, можете сами подвернуть ногу или случайно повредить какую-нибудь деталь на беговой дорожке.

Снизьте интенсивность нагрузок во время просмотра

Ваше внимание будет распределено между двумя одинаково увлекательными занятиями и вы не сможете так быстро ускоряться как обычно на беговой дорожке. Осторожнее с наклоном бегового полотна – рассеянное внимание в данном случае может быть опасно.
Для прогулок у телевизора, выберите лучше спокойный темп бега на низких скоростях или даже ходьбу. Пользы будет не меньше, а риск получить травму резко снизится.

Постарайтесь выбрать удачное время и место

Если вы занимаетесь не в личной комнате, а где-нибудь в гостиной, то желательно предусмотреть, как постараться не мешать своим близким и родным. Сделайте это заранее. Сделайте сами, не дожидаясь бурных реакций. Помните, что прежде всего такое развлечение увлекает вас, но для остальных может создавать непредвиденные сложности. Если вы хотите заниматься так постоянно, лучше обсудить ваши планы с домочадцами и договориться заранее.

Четко определитесь, под какую передачу или серию фильмов вы будете заниматься.

Не старайтесь отложить это решение «на потом» и во время тренировки щелкать пультом телевизора, в спешке пытаясь угадать, что вас может заинтересовать на достаточно долгое время. Лучше просмотреть программу, выбрать точное время и заниматься каждый день регулярно с ожидаемым шоу, чем раздражаться и неверно себя настраивать перед тренировкой. Эмоции могут изменять уровень вашего сердцебиения и существенно сказаться на результатах. Если вы бежите в хорошем настроении, то и тело достигает гармоничного состояния, при котором и калории сжигаются быстрее, и мышцы сокращаются легко, естественно. Телевизор действительно должен помогать вам, а не мешать и вы должны относиться к нему как к средству разнообразить и улучшить тренировки.

Используйте с пользой время на рекламу!

Реклама раздражает. Особенно в больших количествах, особенно если смотреть ее постоянно. Ни в коем случае не упускайте этот момент и продумайте, что вы будете делать в паузах. Изучите курсы интервальных тренировок – возможно вы сможете подстроить ритм одной подобной программы под ваш график и, например, в паузах выключать звук, ускоряться по максимуму, чтобы во время просмотра перейти к более спокойной, расслабляющей и продолжительной фазе. Совет простой, но многие об этом забывают. А эффективность интервальных тренировок доказана профессионалами давно.

Записывайте передачи!

Многие не начинают тренировки у телевизора из страха сбить особый личный настрой на занятия. Если ваше любимое шоу уже закончилось, а смотреть по телевизору в свободное время совсем нечего, то можно поставить записанную заранее передачу или посмотреть повтор старого выпуска. Вы также можете использовать онлайн сервисы через ваш ноутбук. Особенно актуален такой совет для спортивных мероприятий или соревнований.

Посоветуйтесь с врачом!

Перед организацией подобной тренировки, всегда стоит проверить собственное здоровье. Учтите советы вашего окулиста, врачей, которые следят за состоянием вашего опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Тренировки дома могут быть скучны, только если вы сами позволяете себе скучать. Будьте активнее и ищите все новые способы увлечь себя такой полезной тренировкой как бег. В любую погоду каждый день вы сможете обеспечить своему организму нужное ему движение в полном объеме – это лучшая профилактическая мера от возникновения большинства болезней и залог активного долголетия!

 

Вернуться к списку статей

 

Покупаем лучшую дорожку

Как купить беговую дорожку Все современные производители
Фирменные технологии SportsArt, Spirit Fitness

Чем дешевая беговая дорожка отличается от дорогой?

Зачем люди покупают беговые дорожки

Как выбрать модель для дома
Какие модели подходят для тренажерного зала
Срок службы
Покупка б/у беговых дорожек

Как сделать заказ в интернет-магазине
 

 

Советы для тренировок

Советы для бега 10 советов для новичков

О чем стоит позаботиться накануне тренировки

Как правильно включить тренажер в первый раз

Чем измерять пульс во время бега

План занятий: зачем нужна разминка и заминка, сколько бегать?

Музыка для тренировок

Смотрим телевизор во время бега

Подберите дорожку, подходящую именно Вам!
Онлайн тест!
Спасибо, уже прошел