Поиск по параметрам
Показать Выбрано моделей:
  • Цена
  • руб.
  • Складывание

    Складная

    Возможность компактно складывать беговую
    дорожку.
    Многие модели, можно складывать и хранить
    в таком виде под шкафом или кроватью. Это
    особенно актуально, если в квартире не
    слишком много места, нет возможности
    заниматься каждый день или необходимо
    брать дорожку на дачу (в сложенном виде
    ее легче разместить в автомобиле).
  • Возможность профессионального использования

    Возможность профессионального
    использования

    Возможность использования беговой дорожки в режиме жесткой
    эксплуатации, например, в фитнес-клубах или тренажерных залах.
    Модели, предназначенные для профессионального использования,
    имеют более мощный двигатель, а также повышенную
    износоустойчивость всех важных узлов. Такие тренажеры
    допускают эксплуатацию в режиме 24/7 (24 часа в сутки 7 дней в
    неделю). Разумеется, профессиональные беговые дорожки можно
    использовать и дома. Вероятность их преждевременного выхода
    из строя крайне мала. Однако за перечисленные преимущества
    придется заплатить весьма существенную сумму.
  • Максимальная скорость

    Максимальная скорость движения
    бегового полотна

    Обычно это значение не превышает 16 км/ч для домашних беговых
    дорожек и 25 км/ч для профессиональных моделей (см.
    "Возможность профессионального использования"). Для среднего
    и высокого уровня физической подготовки рекомендуется
    выбирать модели, способные ускоряться до 16 км/ч. Таким
    образом, можно устанавливать большее количество различных
    уровней нагрузки во время тренировок.
    Неподготовленным спортсменам не рекомендуется сразу включать
    максимальную скорость, поскольку это может спровоцировать
    срыв с бегового полотна, что чревато травмами. Тем, кто
    использует беговую дорожку впервые, стоит начинать занятие с
    небольшой скорости, чтобы постепенно адаптироваться к бегу на
    тренажере.
  • км/ч.
  • Мощность двигателя

    Мощность двигателя беговой дорожки

    При беге человек оказывает на полотно нагрузку, существенно (
    иногда вдвое) превышающую его собственный вес. Поэтому важно,
    чтобы мощность двигателя была не менее 1.5 л. с. Модели
    мощностью до 2 лошадиных сил предназначены только для
    домашнего использования. Двигатели 2-2.5 л. с. чаще всего
    устанавливаются на тренажерах любительского класса, более 2.5
    л. с. - на полупрофессиональные и профессиональные модели.
    Как правило, чем мощнее двигатель, тем равномернее будет ход
    бегового полотна, выше максимальная скорость (см.
    "Максимальная скорость"), больше разрешенный вес спортсмена (
    см. "Максимальный вес пользователя"). Следует учесть, что
    иногда в характеристиках дорожки указывается пиковая мощность,
    в то время как важна постоянная мощность, с которой тренажер
    может работать в течение продолжительного времени
    тренировок. Ее обычно указывают на самом электромоторе.
  • л.с.
  • Ширина бегового полотна

    Ширина бегового полотна

    Как правило, чем шире беговое полотно, тем
    комфортнее проходят тренировки. У простых
    моделей эконом-класса ширина обычно
    составляет 38-40 см, более дорогие дорожки
    оснащаются платформами шириной 40-45 см,
    а для профессиональных моделей оптимальна
    ширина 45-50 см. Стоит помнить, что чем
    шире беговое полотно, тем больше места
    занимает тренажер. Дорожку пошире имеет
    смысл выбирать в том случае, если
    планируются занятия очень крупных людей,
    при этом не стоит забывать про максимальный
    допустимый вес пользователя
  • см.
  • Длина бегового полотна

    Длина бегового полотна

    Беговое полотно представляет собой
    кольцевую ленту, надетую на два вала и
    вращающуюся на них. Размер полотна должен
    быть достаточным для того, чтобы не
    оступаться на тренировках. С другой стороны,
    более длинное полотно требует большей
    мощности мотора, что ощутимо влияет на
    цену тренажера. Излишняя длина дорожки
    далеко не всегда оправдана: оптимальной
    считается длина около 125 см. Кроме того,
    размеры полотна определяют габариты самого
    тренажера, что немаловажно в условиях
    домашней эксплуатации. Чтобы определить
    оптимальный размер полотна, имеет смысл
    испытать беговую дорожку на практике в
    магазине или в фитнес-зале.
  • см.
  • Изменение угла наклона
  • Макс. угол наклона

    Максимальный угол
    наклона полотна

    Для имитации бега или ходьбы по
    пересеченной местности большинство
    беговых дорожек имеют возможность
    изменения угла наклона. Чем больше
    угол наклона, тем больше усилий
    потребуется на преодоление
    дистанции. Некоторые дорожки
    позволяют изменять наклон
    непосредственно в процессе
    тренировки по желанию пользователя
    или на основе предварительно
    заданной программы
  • °
  • Количество программ

    Количество программ тренировки

    Максимальное число программ тренировки, в том числе
    собственных программ пользователя (актуально для моделей,
    позволяющих их создавать, см. "Возможность
    программирования").
    Чем больше программ, тем проще подобрать ту, которая
    оптимально подходит конкретному человеку для достижения
    поставленной цели в заданный период времени. Альтернативой
    большого количества установленных производителем программ
    является возможность создавать их самостоятельно
  • шт.
  • Наличие кардиопрограмм

    Наличие кардиограмм

    Наличие программ основанных на измерениях пульса позволяет
    автоматически регулировать интенсивность нагрузки так, чтобы
    пульс при этом оставался в заданных пределах на протяжении
    всей тренировки. В качестве примера можно привести программу
    постоянного пульса
  • Макс. вес пользователя

    Максимальный вес пользователя

    Максимальный вес спортсмена, при котором возможно
    безопасное использование беговой дорожки.
    Большинство моделей позволяет заниматься бегом или
    спортивной ходьбой людям с массой до 150-160 кг, то есть очень
    широкому кругу тренирующихся. Если вес хотя бы одного из
    предполагаемых пользователей превышает эти показатели, стоит
    обратить внимание на профессиональные модели (см.
    "Назначение").
  • кг.
  • Гарантия
  • мес.
  • Вес тренажера
  • кг.
  • Габариты
  • Длина см.
  • Ширина см.
  • Высота см.

Сбросить параметры
Как измерить здоровье? Читаем показания консоли

Как измерить здоровье? Читаем показания консоли

 

 

Беговая дорожкаМы все направляемся в фитнес залы для того, чтобы поддержать свое здоровье и улучшить физический тонус. При этом мало кто точно знает, каким образом можно отследить свои результаты. Сделать это можно как в ходе занятия, так и после его проведения, ориентируясь на данные на экране вашего монитора

 

Основные показания консоли беговой дорожки

  1. 1. Расстояние, которое вы преодолели или планируете преодолеть. Выражается в км/ч (километрах в час). Может быть задано пользователем в ручном режиме, автоматически выставлено компьютером при запуске комплексного курса.
  2. 2. Время, за которое вам удалось это сделать.
  3. 3. Скорость, с которой вы бежали на разных этапах одного подхода.
    Известно, что начинать тренировку стоит с малых скоростей, постепенно добавляя, даже если вы уже занимаетесь на профессиональном уровне.
  4. 4. Частота вашего пульса.
    Очень важное значение не только для тех, кто проходит курс реабилитации, но и для всех вполне здоровых людей. Ровное сердцебиение – основной показатель нормального развития, особенно при переходе с одного уровня нагрузки на другой. Многие интервальные курсы с их резкими переходами базируются на показаниях сердцебиения. Почти в каждой современной модели беговых дорожек есть и специализированные пульсозависимые программы. Скорость и угол наклона бегового полотна в этом случае будут изменяться так, чтобы достичь целевого значения частоты пульса и удерживать его в этом значении достаточно долго и стабильно.
  5. 5. Количество израсходованных калорий или жироанализатор.
    Эти данные будут интересны тем, кто желает похудеть во время бега и внимательно следит за расходом жировых отложений за каждый подход.
  6. 6. Процент угла наклона бегового полотна.
    Чем выше поднято полотно, тем более сильная нагрузка создается для ваших мышц без сильного ее увеличения для ваших суставов и связок (по сравнению с увеличением скорости)

 

Беговые дорожки – комплексы, которые предоставляют вам возможность как количественной, так и качественной оценки при помощи современных микрокомпьютеров.  Совершенно очевидно, что если на первых занятиях вы легко и свободно бегали только 10 минут со средней скоростью в 5 км/ч, а уже через месяц увеличили это значение вдвое и еще наклон бегового полотна добавили в тренировку, то вы прогрессируете. Эти данные вам не придется запоминать – всю историю своих подходов каждый пользователь может сохранить в отдельном дневнике тренировок. Тем не менее, даже такие четко зафиксированные данные нуждаются в профессиональном анализе.

Показатели для измерения качественных изменений физического уровня

  1. Беговая дорожка Пульс, т.е. частота сердечных сокращений (ЧСС) как во время тренировки, так и через некоторое время после ее завершения (восстановительная способность организма). Сердцебиение измеряется в ударах в минуту.
  2. Артериальное давление
    Измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.)
  3. Жизненная емкость легких
    Чем чаще вы бегаете, тем более активно работают все системы вашего организма. В легкие все больше поступает кислорода, чтобы в достаточной мере обеспечить питание кислородом всех ваших клеток. Не удивляйтесь, если на первых занятиях вам будет не хватать воздуха – легкие работают в режиме экономии всех ресурсов и большая часть их возможностей чаще всего не задействована, нижние отделы плохо фильтруются, там скапливаются вредные вещества. При регулярных занятиях, вы сможете начать дышать полной грудью, глубоко и размеренно, ритмично с движениями ваших ног и всего тела, а при увеличении нагрузки может измениться ваша жизненная емкость легких – максимальный объем, который могут пропустить ваши легкие за один вдох и выдох..
  4. Скоростные возможности
    Умение быстро мобилизовать все свои силы для удачного старта и грамотно их распределять с учетом всех данных: продолжительности бега, расстояния, возможных изменений рельефа и т.д.
  5. Силовые возможности
  6. Гибкость
    Мышцы должны находиться в достаточно гибком и эластичном состоянии, чтобы суметь правильно сокращаться под ваши задачи.
  7. Выносливость
    Как долго вы можете бежать в достаточно интенсивном темпе

 

Вернуться к списку статей

Покупаем лучшую дорожку

Как купить беговую дорожку Все современные производители
Фирменные технологии SportsArt, Spirit Fitness

Чем дешевая беговая дорожка отличается от дорогой?

Зачем люди покупают беговые дорожки

Как выбрать модель для дома
Какие модели подходят для тренажерного зала
Срок службы
Покупка б/у беговых дорожек

Как сделать заказ в интернет-магазине
 

 

Оцениваем результаты

Анализ результатов пробежки Читаем показатели консоли
Ручной режим и редактирование показателей по умолчанию

Фитнес тесты

Методы оценки результатов
Тесты спасательных служб
Армейские тесты