Поиск по параметрам
Показать Выбрано моделей:
  • Цена
  • руб.
  • Складывание

    Складная

    Возможность компактно складывать беговую
    дорожку.
    Многие модели, можно складывать и хранить
    в таком виде под шкафом или кроватью. Это
    особенно актуально, если в квартире не
    слишком много места, нет возможности
    заниматься каждый день или необходимо
    брать дорожку на дачу (в сложенном виде
    ее легче разместить в автомобиле).
  • Возможность профессионального использования

    Возможность профессионального
    использования

    Возможность использования беговой дорожки в режиме жесткой
    эксплуатации, например, в фитнес-клубах или тренажерных залах.
    Модели, предназначенные для профессионального использования,
    имеют более мощный двигатель, а также повышенную
    износоустойчивость всех важных узлов. Такие тренажеры
    допускают эксплуатацию в режиме 24/7 (24 часа в сутки 7 дней в
    неделю). Разумеется, профессиональные беговые дорожки можно
    использовать и дома. Вероятность их преждевременного выхода
    из строя крайне мала. Однако за перечисленные преимущества
    придется заплатить весьма существенную сумму.
  • Максимальная скорость

    Максимальная скорость движения
    бегового полотна

    Обычно это значение не превышает 16 км/ч для домашних беговых
    дорожек и 25 км/ч для профессиональных моделей (см.
    "Возможность профессионального использования"). Для среднего
    и высокого уровня физической подготовки рекомендуется
    выбирать модели, способные ускоряться до 16 км/ч. Таким
    образом, можно устанавливать большее количество различных
    уровней нагрузки во время тренировок.
    Неподготовленным спортсменам не рекомендуется сразу включать
    максимальную скорость, поскольку это может спровоцировать
    срыв с бегового полотна, что чревато травмами. Тем, кто
    использует беговую дорожку впервые, стоит начинать занятие с
    небольшой скорости, чтобы постепенно адаптироваться к бегу на
    тренажере.
  • км/ч.
  • Мощность двигателя

    Мощность двигателя беговой дорожки

    При беге человек оказывает на полотно нагрузку, существенно (
    иногда вдвое) превышающую его собственный вес. Поэтому важно,
    чтобы мощность двигателя была не менее 1.5 л. с. Модели
    мощностью до 2 лошадиных сил предназначены только для
    домашнего использования. Двигатели 2-2.5 л. с. чаще всего
    устанавливаются на тренажерах любительского класса, более 2.5
    л. с. - на полупрофессиональные и профессиональные модели.
    Как правило, чем мощнее двигатель, тем равномернее будет ход
    бегового полотна, выше максимальная скорость (см.
    "Максимальная скорость"), больше разрешенный вес спортсмена (
    см. "Максимальный вес пользователя"). Следует учесть, что
    иногда в характеристиках дорожки указывается пиковая мощность,
    в то время как важна постоянная мощность, с которой тренажер
    может работать в течение продолжительного времени
    тренировок. Ее обычно указывают на самом электромоторе.
  • л.с.
  • Ширина бегового полотна

    Ширина бегового полотна

    Как правило, чем шире беговое полотно, тем
    комфортнее проходят тренировки. У простых
    моделей эконом-класса ширина обычно
    составляет 38-40 см, более дорогие дорожки
    оснащаются платформами шириной 40-45 см,
    а для профессиональных моделей оптимальна
    ширина 45-50 см. Стоит помнить, что чем
    шире беговое полотно, тем больше места
    занимает тренажер. Дорожку пошире имеет
    смысл выбирать в том случае, если
    планируются занятия очень крупных людей,
    при этом не стоит забывать про максимальный
    допустимый вес пользователя
  • см.
  • Длина бегового полотна

    Длина бегового полотна

    Беговое полотно представляет собой
    кольцевую ленту, надетую на два вала и
    вращающуюся на них. Размер полотна должен
    быть достаточным для того, чтобы не
    оступаться на тренировках. С другой стороны,
    более длинное полотно требует большей
    мощности мотора, что ощутимо влияет на
    цену тренажера. Излишняя длина дорожки
    далеко не всегда оправдана: оптимальной
    считается длина около 125 см. Кроме того,
    размеры полотна определяют габариты самого
    тренажера, что немаловажно в условиях
    домашней эксплуатации. Чтобы определить
    оптимальный размер полотна, имеет смысл
    испытать беговую дорожку на практике в
    магазине или в фитнес-зале.
  • см.
  • Изменение угла наклона
  • Макс. угол наклона

    Максимальный угол
    наклона полотна

    Для имитации бега или ходьбы по
    пересеченной местности большинство
    беговых дорожек имеют возможность
    изменения угла наклона. Чем больше
    угол наклона, тем больше усилий
    потребуется на преодоление
    дистанции. Некоторые дорожки
    позволяют изменять наклон
    непосредственно в процессе
    тренировки по желанию пользователя
    или на основе предварительно
    заданной программы
  • °
  • Количество программ

    Количество программ тренировки

    Максимальное число программ тренировки, в том числе
    собственных программ пользователя (актуально для моделей,
    позволяющих их создавать, см. "Возможность
    программирования").
    Чем больше программ, тем проще подобрать ту, которая
    оптимально подходит конкретному человеку для достижения
    поставленной цели в заданный период времени. Альтернативой
    большого количества установленных производителем программ
    является возможность создавать их самостоятельно
  • шт.
  • Наличие кардиопрограмм

    Наличие кардиограмм

    Наличие программ основанных на измерениях пульса позволяет
    автоматически регулировать интенсивность нагрузки так, чтобы
    пульс при этом оставался в заданных пределах на протяжении
    всей тренировки. В качестве примера можно привести программу
    постоянного пульса
  • Макс. вес пользователя

    Максимальный вес пользователя

    Максимальный вес спортсмена, при котором возможно
    безопасное использование беговой дорожки.
    Большинство моделей позволяет заниматься бегом или
    спортивной ходьбой людям с массой до 150-160 кг, то есть очень
    широкому кругу тренирующихся. Если вес хотя бы одного из
    предполагаемых пользователей превышает эти показатели, стоит
    обратить внимание на профессиональные модели (см.
    "Назначение").
  • кг.
  • Гарантия
  • мес.
  • Вес тренажера
  • кг.
  • Габариты
  • Длина см.
  • Ширина см.
  • Высота см.

Сбросить параметры
Разъяснения для любителей бегать босиком на тренажере

Разъяснения для любителей бегать босиком на тренажере

 

 

Беговая дорожкаПриближается зима. Все мы так устаем от тяжелой верхней одежды и зимней обуви, что многие дома предпочитают дать отдохнуть ногам и походить босиком, если пол достаточно теплый. Ходить босиком, конечно, очень полезно, ведь всем известно, что на стопах ног человека расположено много биологически активных точек. Когда вы двигаетесь, вы их невольно массируете с разной степенью нажатия. К тому же, бег босиком наиболее естественен – нога рефлекторно встает на поверхность физиологически правильно даже без наших сознательных усилий.

 

Все так, но даже на вашу личную беговую дорожку, которой больше никто не дома не пользуется, специалисты рекомендуют вставать только в специальной спортивной обуви ради вашей безопасности и ее сохранности.

 

Можно ли бегать на тренажере босиком? Да, теоретически можно, ничего плохого для здоровья в этом нет, но на практике вам в сервисном центре в Санкт-Петербурге могут даже отказать в фирменном бесплатном обслуживании по гарантии из-за нарушения правил эксплуатации. И будут совершенно правы! Босые ноги собирают много грязи и пыли по дому, и все это вы несете на крайне чувствительное беговое полотно. Пылинки могут забиться в крепления, вызвать ненужное трение или даже повреждения. Давление от пальцев ног может изменить степень натяжения полотна, особенно если вы будете неправильно распределять нагрузку на стопы. В этом смысле спортивная обувь гораздо более щадящая для покрытия тренажера – ударная нагрузка всегда идет на достаточно большое пространство под всей стопой целиком и именно в том месте, где конструкторами обычно закладывается больший запас прочности.

 

И, конечно, больше всего проблем для бегового полотна создает выделяемый кожей пот, едкий и быстро впитывающийся в поверхность, он постепенно накапливается и лишает любое фирменное покрытие его лучших качеств. Беговая дорожка может начать со временем скользить или будет неприятна на ощупь. Даже регулярная и тщательная очистка не сможет вас от этого полностью избавить. Что делать? Если вы решительно настроились не одевать кроссовки, то хотя бы не пренебрегайте простыми носками из дышащего материала – он впитает в себя большую часть вашего пота и при этом кожное дыхание ваших ног не будет затруднено, как это действительно, почти всегда происходит в обуви. В этом случае обязательно занимайтесь только с чистыми ногами в свежевыстиранных носках, лучше даже светлого оттенка, чтобы вам было видно, насколько они загрязнены. Смазка от тренажера может на них попасть, конечно, но это лучше, чем наоборот. Обязательно проводите визуальный осмотр тренажера после каждого занятия – не попали ли случайно какие-то ниточки в беговую ленту.

Особенности бега босиком на тренажере

  1. 1. Сама траектория бега несколько другая.

  2. Не вы двигаете все свое тело вперед, а сама беговая лента движется к вашим ногам, соответственно и подстройка тела, включая мышцы, изменяется. Сильно ускоряться в таких условиях бывает сложнее, поэтому специалисты рекомендуют чаще по-другому изменять нагрузку, например, увеличивать наклон бегового полотна.
  3. 2. Бег по ограниченному пространству

  4. Некоторые бегуны признаются, что очень сложно бывает бежать ровно прямо и глядя только перед собой. Когда мы бежим в естественной среде, то постоянно маневрируем, смотрим по сторонам, изменяем скорость и мелкие направления движений. На дорожке порой создается ощущение, что вам не хватает места, особенно у людей высокого роста или с избыточным весом. Проконсультируйтесь с менеджером магазина при выборе подходящей для вас модели. Во время бега немного выбегайте вперед, а потом приотставайте, но всегда старайтесь быть уверенными, что и позади вас, и впереди достаточно места на беговой ленте.
  5. 3. Нет передышки

  6. Беговое полотно всегда имеет идеально гладкую поверхность, поэтому нет перепадов нагрузки и, соответственно, не только периодов ее возрастания (что вредно для связок и суставов), но и периодов ее спада. Когда вы босиком бежите на улице, то ваши ноги неуловимо подстраиваются под разные условия поверхности, будь то земля или тротуарная плитка, профессиональное покрытие на стадионе или просто мягкая травянистая лужайка. Равномерное движение создает эффект накопления усталости, потому что мышцы и опорный аппарат не могут ее никак снять.
    Для предотвращения этого явления, применяйте интервальный тренинг с чередованием быстрых и медленных подходов и с изменением нагрузки как по скорости, так и по углу наклона, а также пробуйте соревновательные режимы.
  7. 4. Ощущение нагрева полотна при беге

  8. Если вы перед тренировкой внимательно вглядитесь в поверхность беговой ленты, то поймете, насколько она твердая и шероховатая. Это очень грубый материал, а на ваших ногах находится, наоборот, мягкая кожа. При беге босиком будет создаваться трение и возникнет ощущение, что подошвы «горят», а кожа царапается о ленту.
    Что делать? Не начинайте сразу с больших оборотов, сначала дайте себе привыкнуть и попробуйте пройтись в спокойном ритме пару минут в течение нескольких дней. Если будет возникать раздражение кожи, то возможно, она у вас на подошвах слишком нежная для такого рода упражнений или есть мелкие ранки, кожные заболевания, аллергические реакции на материалы, из которых выполнен тренажер. Помните, что не стоит бегать босиком по тренажеру, которым пользуется поочередно несколько человек – это не гигиенично и небезопасно для вашего здоровья.

 

Занятия босиком на беговой дорожке могут естественным образом исправить технику вашего бега в лучшую сторону, потому что ваше тело будет получать больше полезных сигналов от рецепторов кожи и при движении мышц и сможет более гибко среагировать, просчитать правильные варианты движений. Однако для вашей кожи и для покрытия бегового полотна такие упражнения могут оказаться не лучшим решением.

 

Вернуться к списку статей

Покупаем лучшую дорожку

Как купить беговую дорожку Все современные производители
Фирменные технологии SportsArt, Spirit Fitness

Чем дешевая беговая дорожка отличается от дорогой?

Зачем люди покупают беговые дорожки

Как выбрать модель для дома
Какие модели подходят для тренажерного зала
Срок службы
Покупка б/у беговых дорожек

Как сделать заказ в интернет-магазине
 

 

Думаем о комфорте

Комфорт на беговой дорожке Стоит ли покупать складную модель?
Куда поставить тренажер в городской квартире?
Как снизить уровень шума?

10 лучших аксессуаров

Подставка под ноутбук

Коврик для снижения шума

Разъяснения для любителей бегать босиком