Поиск по параметрам
Показать Выбрано моделей:
  • Цена
  • руб.
  • Складывание

    Складная

    Возможность компактно складывать беговую
    дорожку.
    Многие модели, можно складывать и хранить
    в таком виде под шкафом или кроватью. Это
    особенно актуально, если в квартире не
    слишком много места, нет возможности
    заниматься каждый день или необходимо
    брать дорожку на дачу (в сложенном виде
    ее легче разместить в автомобиле).
  • Возможность профессионального использования

    Возможность профессионального
    использования

    Возможность использования беговой дорожки в режиме жесткой
    эксплуатации, например, в фитнес-клубах или тренажерных залах.
    Модели, предназначенные для профессионального использования,
    имеют более мощный двигатель, а также повышенную
    износоустойчивость всех важных узлов. Такие тренажеры
    допускают эксплуатацию в режиме 24/7 (24 часа в сутки 7 дней в
    неделю). Разумеется, профессиональные беговые дорожки можно
    использовать и дома. Вероятность их преждевременного выхода
    из строя крайне мала. Однако за перечисленные преимущества
    придется заплатить весьма существенную сумму.
  • Максимальная скорость

    Максимальная скорость движения
    бегового полотна

    Обычно это значение не превышает 16 км/ч для домашних беговых
    дорожек и 25 км/ч для профессиональных моделей (см.
    "Возможность профессионального использования"). Для среднего
    и высокого уровня физической подготовки рекомендуется
    выбирать модели, способные ускоряться до 16 км/ч. Таким
    образом, можно устанавливать большее количество различных
    уровней нагрузки во время тренировок.
    Неподготовленным спортсменам не рекомендуется сразу включать
    максимальную скорость, поскольку это может спровоцировать
    срыв с бегового полотна, что чревато травмами. Тем, кто
    использует беговую дорожку впервые, стоит начинать занятие с
    небольшой скорости, чтобы постепенно адаптироваться к бегу на
    тренажере.
  • км/ч.
  • Мощность двигателя

    Мощность двигателя беговой дорожки

    При беге человек оказывает на полотно нагрузку, существенно (
    иногда вдвое) превышающую его собственный вес. Поэтому важно,
    чтобы мощность двигателя была не менее 1.5 л. с. Модели
    мощностью до 2 лошадиных сил предназначены только для
    домашнего использования. Двигатели 2-2.5 л. с. чаще всего
    устанавливаются на тренажерах любительского класса, более 2.5
    л. с. - на полупрофессиональные и профессиональные модели.
    Как правило, чем мощнее двигатель, тем равномернее будет ход
    бегового полотна, выше максимальная скорость (см.
    "Максимальная скорость"), больше разрешенный вес спортсмена (
    см. "Максимальный вес пользователя"). Следует учесть, что
    иногда в характеристиках дорожки указывается пиковая мощность,
    в то время как важна постоянная мощность, с которой тренажер
    может работать в течение продолжительного времени
    тренировок. Ее обычно указывают на самом электромоторе.
  • л.с.
  • Ширина бегового полотна

    Ширина бегового полотна

    Как правило, чем шире беговое полотно, тем
    комфортнее проходят тренировки. У простых
    моделей эконом-класса ширина обычно
    составляет 38-40 см, более дорогие дорожки
    оснащаются платформами шириной 40-45 см,
    а для профессиональных моделей оптимальна
    ширина 45-50 см. Стоит помнить, что чем
    шире беговое полотно, тем больше места
    занимает тренажер. Дорожку пошире имеет
    смысл выбирать в том случае, если
    планируются занятия очень крупных людей,
    при этом не стоит забывать про максимальный
    допустимый вес пользователя
  • см.
  • Длина бегового полотна

    Длина бегового полотна

    Беговое полотно представляет собой
    кольцевую ленту, надетую на два вала и
    вращающуюся на них. Размер полотна должен
    быть достаточным для того, чтобы не
    оступаться на тренировках. С другой стороны,
    более длинное полотно требует большей
    мощности мотора, что ощутимо влияет на
    цену тренажера. Излишняя длина дорожки
    далеко не всегда оправдана: оптимальной
    считается длина около 125 см. Кроме того,
    размеры полотна определяют габариты самого
    тренажера, что немаловажно в условиях
    домашней эксплуатации. Чтобы определить
    оптимальный размер полотна, имеет смысл
    испытать беговую дорожку на практике в
    магазине или в фитнес-зале.
  • см.
  • Изменение угла наклона
  • Макс. угол наклона

    Максимальный угол
    наклона полотна

    Для имитации бега или ходьбы по
    пересеченной местности большинство
    беговых дорожек имеют возможность
    изменения угла наклона. Чем больше
    угол наклона, тем больше усилий
    потребуется на преодоление
    дистанции. Некоторые дорожки
    позволяют изменять наклон
    непосредственно в процессе
    тренировки по желанию пользователя
    или на основе предварительно
    заданной программы
  • °
  • Количество программ

    Количество программ тренировки

    Максимальное число программ тренировки, в том числе
    собственных программ пользователя (актуально для моделей,
    позволяющих их создавать, см. "Возможность
    программирования").
    Чем больше программ, тем проще подобрать ту, которая
    оптимально подходит конкретному человеку для достижения
    поставленной цели в заданный период времени. Альтернативой
    большого количества установленных производителем программ
    является возможность создавать их самостоятельно
  • шт.
  • Наличие кардиопрограмм

    Наличие кардиограмм

    Наличие программ основанных на измерениях пульса позволяет
    автоматически регулировать интенсивность нагрузки так, чтобы
    пульс при этом оставался в заданных пределах на протяжении
    всей тренировки. В качестве примера можно привести программу
    постоянного пульса
  • Макс. вес пользователя

    Максимальный вес пользователя

    Максимальный вес спортсмена, при котором возможно
    безопасное использование беговой дорожки.
    Большинство моделей позволяет заниматься бегом или
    спортивной ходьбой людям с массой до 150-160 кг, то есть очень
    широкому кругу тренирующихся. Если вес хотя бы одного из
    предполагаемых пользователей превышает эти показатели, стоит
    обратить внимание на профессиональные модели (см.
    "Назначение").
  • кг.
  • Гарантия
  • мес.
  • Вес тренажера
  • кг.
  • Габариты
  • Длина см.
  • Ширина см.
  • Высота см.

Сбросить параметры
О чем стоит позаботиться накануне тренировки

О чем стоит позаботиться накануне тренировки

 

 

График тренировки на беговой дорожкеВы, наконец, выкроили время, чтобы привести себя в форму, нашли самый лучший зал и завтра идете. О чем стоит позаботиться накануне? Что нужно отложить и взять с собой, чтобы тренировка прошла идеально, а вы чувствовали себя комфортно?
 

Спортивная форма

Всем нам хочется выглядеть привлекательными, особенно в окружении молодых и энергичных людей и противоположным полом. Но не забывайте, что спортзал – не подиум, а место для тренировки. Подберите прежде всего удобную для движения одежду. Она не должна быть слишком облегающей, иначе вы не сможете достаточно свободно выполнять широкие шаги или махи. Оденьте вашу футболку, штаны, обувь и поднимите руки прямо вверх, затем сделайте полный оборот обеими руками по кругу. Получилось? Отлично, футболка не будет мешать вам в плечевых суставах. Нагнитесь и коснитесь пола, затем поднимите одну ногу и упритесь на какую-нибудь поверхность выше талии. Шов между ног на штанах не треснул? Можно брать с собой.

Иногда бывает так, что девушки берут с собой красивые облегающие штанишки из мягких тканей. Мало того, что они приковывают слишком много внимания, что бывает сложно для плохо ориентирующихся новичков, так еще и запросто можно зацепить или даже порвать любимую одежду, не приспособленную к таким бешенным нагрузкам.
 

Обувь


У начинающих нередко возникает вопрос, не лучше ли снимать обувь, когда занимаешься на тренажере. Не стоит. Во-первых, это не гигиенично в общественных местах. Во-вторых, на беговой дорожке лучше использовать хорошие спортивные кроссовки, которые дадут вам дополнительный запас амортизации.
 

Прическа и аксессуары

У вас красивые длинные волосы или супер модная челка, которая вам так идет?
На любом тренажере не убранные в хвост или пучок на затылке волосы будут только мешать вам и лезть в глаза или, того хуже, могут зацепиться и попасть в деталь тренажера. Больно? Неприятно? Раздражает? А ведь как легко этого не допустить!

Позаботьтесь также о том, чтобы заколки, которые вы для этого используете, крепко держали волосы, не были слишком тяжелыми и выступающими назад. Они могут вам доставить много неудобств, если вы решите позаниматься на силовом тренажере, на который нужно облокотиться назад всей спиной и шеей.

Снимите кольца, серьги и цепочки – все, что может за что-то зацепиться или впиться в кожу во время занятий. Ведь вы идете в зал за здоровьем, а не за травмами.
 

Гигиена

Тренажерный зал – место интенсивных нагрузок на тело, так что люди постоянно и интенсивно потеют. Конечно, в хороших залах персонал своевременно поддерживает необходимый уровень санитарных норм и установлены современные системы вентиляции, благодаря работе которых вы практически не почувствуете неудобств.
Однако есть ряд правил, которых должны придерживаться сами посетители, если они не хотят вызвать раздражение окружающих и чтобы самим не нервничать по пустякам.
Обязательно возьмите с собой 2 полотенца
Одно вы используете, когда будете принимать душ, а вот второе, поменьше, надо взять в зал с собой, чтобы стирать пот во время движения. Неприятные запахи образуются не от самого пота, а от размножившихся в них бактериях и если вы будете его удалять, то естественным образом снизите неприятные последствия.

Если вы присаживаетесь на тренажер или ложитесь на него, то обязательно постелите полотенце, чтобы не прикасается открытыми участками тела. Ручки беговых дорожек и других тренажеров по окончании занятия желательно протереть. Это не займет много времени, но вы проявите уважение к окружающим вас людям.

После тренировки сполоснитесь. Для этого возьмите с собой мыло, мочалку и обувь для душа.
 

Парфюмерия

Стоит ли использовать одеколон или наносить духи, чтобы скрыть неприятный запах пота?  Задумайтесь в первую очередь над тем, что когда вы двигаетесь, они пахнут гораздо резче, а у окружающих может быть аллергия на какой-то из компонентов.
 

Вода

Из-за обильного потоотделения вы теряете много жидкости, которую вам нужно постоянно восполнять. Возьмите с собой бутылку с водой или купите в местной баре – чистая негазированная вода у вас всегда должна быть под рукой.
 

Музыка

В зале, возможно, будет включена негромкая музыка, но она вам может и не понравиться или не подойти под настроение. Отличный вариант – взять плеер с наушниками с собой.
Закачайте туда свои любимые мелодии или подборки из интернета специально составленные для спортивных тренировок. Некоторые умудряются слушать даже аудиокниги и полностью отключаться от реального мира, уплывая в мир фантазий. Но настоящие спортсмены предпочитают не пускать на самотек процесс тренировки и тщательно следят за показателями своего пульса, частоты дыхания.
Любителям, чтобы не переутомиться и не заскучать, можно попробовать сочетать разные виды подходов.

 

Вернуться к списку статей

 

Покупаем лучшую дорожку

Как купить беговую дорожку Все современные производители
Фирменные технологии SportsArt, Spirit Fitness

Чем дешевая беговая дорожка отличается от дорогой?

Зачем люди покупают беговые дорожки

Как выбрать модель для дома
Какие модели подходят для тренажерного зала
Срок службы
Покупка б/у беговых дорожек

Как сделать заказ в интернет-магазине

 

 

Советы для тренировок

Советы для бега 10 советов для новичков

О чем стоит позаботиться накануне тренировки

Как правильно включить тренажер в первый раз

Чем измерять пульс во время бега

План занятий: зачем нужна разминка и заминка, сколько бегать?

Музыка для тренировок

Смотрим телевизор во время бега