Беговая дорожка в гостинице

Беговая дорожка в гостинице

Даже отдыхая в отелях формата «всё включено», Вы можете, не особо отказывая себе в удовольствиях, похудеть и обрести привлекательную форму, используя профессиональную беговую дорожку, если не успели сделать этого до отпуска. Ваши знакомые и родные будет приятно удивлены по Вашему возвращению!


Первое, что необходимо помнить: правильное питание – залог успешного обретения желанной фигуры.


Старайтесь принимать пищу не три раза в день, а 5-6 раз, более мелкими порциями. В любом отеле всегда найдутся бары различных форматов, где можно легко перекусить.
«Шведский стол» – это разнообразие продуктов, в том числе и приготовленным полезным способом, а именно вареных и запеченных. Отдайте предпочтение им, и поменьше жирного и сладкого.
Не забывайте, что алкогольные коктейли, которыми обильно угощают в барах отеля, весьма калорийны. Да и вообще злоупотреблять алкоголем не следует, в любом случае.


Далее, обратите внимание на физические нагрузки. Без них не похудеть. При этом в каждом отеле подобного уровня есть один или несколько тренажерных и фитнес-залов, и достаточно побегать утром полчаса на беговой дорожке, чтобы запустить процесс метаболизма в организме, уничтожающий запасы жира. Не забывайте про другие виды спорта, например, теннис, пляжный волейбол, аэробика – зависит от набора дополнительных опций в конкретной гостинице. Занятия спортом помогут Вам сбросить до 400 калорий за час (в зависимости от вида).


И не думайте, что заниматься спортом – это скучно. Например, популярная нынче зумба – тренировки на основе танцев латино под фееричную музыку, или даже танцы на дискотеке – это увлекательно и тоже поможет избавиться от лишней жировой прослойки.


И наконец, дополните правильное питание и физические нагрузки спа-процедурами. Они тоже способствуют похудению, активизируя и ускоряя обмен веществ.


Обычно в отелях такие процедуры продаются пакетами, в которые входит и массаж, и сауна или турецкая баня, и различные косметологические действия. Сауну, например, хорошо посетить перед массажем, чтобы мышцы были достаточно разогреты и подготовлены.
 

Подберите дорожку, подходящую именно Вам!
Онлайн тест!
Спасибо, уже прошел
Яндекс.Метрика