8 (800) 555-42-90

Москва, Солнцевский проспект, д.9А, офис.7

На нашем сайте 374 беговых дорожек

КОРЗИНА

корзина пуста

Поиск по параметрам
Показать Выбрано моделей:
  • Цена
  • руб.
  • Складывание

    Складная

    Возможность компактно складывать беговую
    дорожку.
    Многие модели, можно складывать и хранить
    в таком виде под шкафом или кроватью. Это
    особенно актуально, если в квартире не
    слишком много места, нет возможности
    заниматься каждый день или необходимо
    брать дорожку на дачу (в сложенном виде
    ее легче разместить в автомобиле).
  • Возможность профессионального использования

    Возможность профессионального
    использования

    Возможность использования беговой дорожки в режиме жесткой
    эксплуатации, например, в фитнес-клубах или тренажерных залах.
    Модели, предназначенные для профессионального использования,
    имеют более мощный двигатель, а также повышенную
    износоустойчивость всех важных узлов. Такие тренажеры
    допускают эксплуатацию в режиме 24/7 (24 часа в сутки 7 дней в
    неделю). Разумеется, профессиональные беговые дорожки можно
    использовать и дома. Вероятность их преждевременного выхода
    из строя крайне мала. Однако за перечисленные преимущества
    придется заплатить весьма существенную сумму.
  • Максимальная скорость

    Максимальная скорость движения
    бегового полотна

    Обычно это значение не превышает 16 км/ч для домашних беговых
    дорожек и 25 км/ч для профессиональных моделей (см.
    "Возможность профессионального использования"). Для среднего
    и высокого уровня физической подготовки рекомендуется
    выбирать модели, способные ускоряться до 16 км/ч. Таким
    образом, можно устанавливать большее количество различных
    уровней нагрузки во время тренировок.
    Неподготовленным спортсменам не рекомендуется сразу включать
    максимальную скорость, поскольку это может спровоцировать
    срыв с бегового полотна, что чревато травмами. Тем, кто
    использует беговую дорожку впервые, стоит начинать занятие с
    небольшой скорости, чтобы постепенно адаптироваться к бегу на
    тренажере.
  • км/ч.
  • Мощность двигателя

    Мощность двигателя беговой дорожки

    При беге человек оказывает на полотно нагрузку, существенно (
    иногда вдвое) превышающую его собственный вес. Поэтому важно,
    чтобы мощность двигателя была не менее 1.5 л. с. Модели
    мощностью до 2 лошадиных сил предназначены только для
    домашнего использования. Двигатели 2-2.5 л. с. чаще всего
    устанавливаются на тренажерах любительского класса, более 2.5
    л. с. - на полупрофессиональные и профессиональные модели.
    Как правило, чем мощнее двигатель, тем равномернее будет ход
    бегового полотна, выше максимальная скорость (см.
    "Максимальная скорость"), больше разрешенный вес спортсмена (
    см. "Максимальный вес пользователя"). Следует учесть, что
    иногда в характеристиках дорожки указывается пиковая мощность,
    в то время как важна постоянная мощность, с которой тренажер
    может работать в течение продолжительного времени
    тренировок. Ее обычно указывают на самом электромоторе.
  • л.с.
  • Ширина бегового полотна

    Ширина бегового полотна

    Как правило, чем шире беговое полотно, тем
    комфортнее проходят тренировки. У простых
    моделей эконом-класса ширина обычно
    составляет 38-40 см, более дорогие дорожки
    оснащаются платформами шириной 40-45 см,
    а для профессиональных моделей оптимальна
    ширина 45-50 см. Стоит помнить, что чем
    шире беговое полотно, тем больше места
    занимает тренажер. Дорожку пошире имеет
    смысл выбирать в том случае, если
    планируются занятия очень крупных людей,
    при этом не стоит забывать про максимальный
    допустимый вес пользователя
  • см.
  • Длина бегового полотна

    Длина бегового полотна

    Беговое полотно представляет собой
    кольцевую ленту, надетую на два вала и
    вращающуюся на них. Размер полотна должен
    быть достаточным для того, чтобы не
    оступаться на тренировках. С другой стороны,
    более длинное полотно требует большей
    мощности мотора, что ощутимо влияет на
    цену тренажера. Излишняя длина дорожки
    далеко не всегда оправдана: оптимальной
    считается длина около 125 см. Кроме того,
    размеры полотна определяют габариты самого
    тренажера, что немаловажно в условиях
    домашней эксплуатации. Чтобы определить
    оптимальный размер полотна, имеет смысл
    испытать беговую дорожку на практике в
    магазине или в фитнес-зале.
  • см.
  • Изменение угла наклона
  • Макс. угол наклона

    Максимальный угол
    наклона полотна

    Для имитации бега или ходьбы по
    пересеченной местности большинство
    беговых дорожек имеют возможность
    изменения угла наклона. Чем больше
    угол наклона, тем больше усилий
    потребуется на преодоление
    дистанции. Некоторые дорожки
    позволяют изменять наклон
    непосредственно в процессе
    тренировки по желанию пользователя
    или на основе предварительно
    заданной программы
  • °
  • Количество программ

    Количество программ тренировки

    Максимальное число программ тренировки, в том числе
    собственных программ пользователя (актуально для моделей,
    позволяющих их создавать, см. "Возможность
    программирования").
    Чем больше программ, тем проще подобрать ту, которая
    оптимально подходит конкретному человеку для достижения
    поставленной цели в заданный период времени. Альтернативой
    большого количества установленных производителем программ
    является возможность создавать их самостоятельно
  • шт.
  • Наличие кардиопрограмм

    Наличие кардиограмм

    Наличие программ основанных на измерениях пульса позволяет
    автоматически регулировать интенсивность нагрузки так, чтобы
    пульс при этом оставался в заданных пределах на протяжении
    всей тренировки. В качестве примера можно привести программу
    постоянного пульса
  • Макс. вес пользователя

    Максимальный вес пользователя

    Максимальный вес спортсмена, при котором возможно
    безопасное использование беговой дорожки.
    Большинство моделей позволяет заниматься бегом или
    спортивной ходьбой людям с массой до 150-160 кг, то есть очень
    широкому кругу тренирующихся. Если вес хотя бы одного из
    предполагаемых пользователей превышает эти показатели, стоит
    обратить внимание на профессиональные модели (см.
    "Назначение").
  • кг.
  • Гарантия
  • мес.
  • Вес тренажера
  • кг.
  • Габариты
  • Длина см.
  • Ширина см.
  • Высота см.

Сбросить параметры
Как похудеть на беговой дорожке

Как похудеть на беговой дорожке

Одна из самых распространенных причин покупки беговой дорожки – желание или необходимость похудеть. Эта статья поможет Вам понять, каким образом использовать беговую дорожку для похудения.

 

Общие правила.

  1. Нет методики, которая одинаково бы подходила для всех. Параметры тренировки следует подбирать индивидуально, исходя из роста, веса, возраста, уровня подготовки пользователя.
  2. В принципе, любая продолжительная нагрузка, связанная с учащением сердцебиения и дыхания, приводит к интенсивному расходу калорий. Поэтому для целей похудания подходит, по большому счёту, любой кардиотренажер.
  3. Даже такой универсальный вид нагрузки, как бег, для получения максимального эффекта лучше сочетать с другими видами физических упражнений.

 

Перейдем к более конкретным рекомендациям.

  • Во-первых, определите эффективную зону пульса. Ее можно рассчитать, исходя из максимального значения пульса для вашего возраста. Чтобы его определить, вычтите из 220 ваш возраст (помните, что пользователям младше 20 лет слишком интенсивные тренировки не рекомендуются). Эффективная зона пульса составит 65 - 85% от максимального значения. За её пределы лучше не выходить: превышение ведёт к риску перегрузки, занижение – к минимизации тренировочного эффекта. Помните – если Вы последний раз занимались спортом в школьные годы, определите себе рамки помягче!
  • Во-вторых, тренировка, направленная на уничтожения жира и калорий, должна быть достаточно продолжительной. Лучше провести занятие с пульсом меньше эффективной зоны, но длиннее на 20 минут. Это ключевое правило, и оно тесно связано с физиологией организма – не верьте методикам, которые обещают быстрое похудение при тренировках по 10 минут в день. Минимальная продолжительность занятия – 40 минут, а лучше час. В течение этого периода можно избавиться от 300-700 калорий.
  • В-третьих, помните основы правильного бега. Проводите разминку перед занятиями, тренируйтесь 3 раза в неделю.
  • В-четвертых, пробуйте различные техники бега: регулярный (равномерный бег с одинаковой скоростью) и интервальный – периодически то ускоряясь, то замедляясь. Второй вариант несколько лучше подходит для цели сжигания жира, к тому же более интересен в плане разнообразия тренировки, а это немаловажно для мотивации.

 

Следуя этим правилам, не забывайте контролировать своё состояние и самочувствие. Тогда результаты будут зависеть только от ваших стараний. Стройной фигуры!

 

Вернуться к списку статей

 

Покупаем лучшую дорожку

Купить лучшую беговую дорожку Современные производители

Чем дешевая беговая дорожка отличается от дорогой?

Зачем люди покупают беговые дорожки

Как выбрать беговую дорожку для дома
Какие модели подходят для тренажерного зала
Срок службы беговой дорожки
Покупка б/у беговых дорожек

Как сделать заказ в интернет-магазине
Беговые дорожки оптом

Подберите дорожку, подходящую именно Вам!
Онлайн тест!
Спасибо, уже прошел