|
Механическая беговая дорожка: плюсы и минусы
|
Механическая беговая дорожка: плюсы и минусы
По типу конструкции беговые дорожки подразделяются на два типа: электрические и механические. Главное отличие первого вида от второго заключается в наличии электромотора. Конструкция механического тренажера довольна проста. Движение ленты происходит за счет физического воздействия на дорожку самого тренирующегося. Данный принцип приближен к естественному процессу бега. Полотно вращается только тогда, когда вы движетесь, и останавливается вместе с вами.
Достоинства механической дорожки
Механические дорожки отличаются простотой своей конструкции, из этого следуют и их основные достоинства.
Доступная цена. Тренажер механического типа может использоваться как беговая дорожка для дома теми, кто хотел бы сэкономить. Стоимость его обычно не превышает 12 000 рублей.
Нет расхода электроэнергии. Беговой тренажер можно использовать не только дома, но и на даче или в помещениях, где нет доступа к электричеству.
Естественный ритм тренировок. Вы сами задаете темп во время занятий спортом, ускоряясь или замедляясь при необходимости. Такой ритм делает тренировку максимально естественной.
Недостатки механической беговой дорожки
Увеличенная нагрузка. Основным минусом механической дорожки является большая нагрузка на ноги по сравнению с электрическим тренажером, имеющим систему амортизации. Повышенная нагрузка не всегда полезна для организма человека. Особенно она вредна для начинающих, поскольку предполагает увеличение давления на сосуды, суставы и позвоночник.
Ограниченный функционал. Данный вид тренажера не предполагает наличие заранее установленных программ, например, для сжигания жира или повышения выносливости. Все данные ограничиваются лишь показателями пульса, времени, скорости, количеством потраченных калорий и километражем.
Противопоказания по состоянию здоровья. Крайне не рекомендуются тренировки на механической дорожке людям с предрасположенностью к варикозному расширению вен, проблемами с коленными суставами, болезнями
