Поиск по параметрам
Показать Выбрано моделей:
  • Цена
  • руб.
  • Складывание

    Складная

    Возможность компактно складывать беговую
    дорожку.
    Многие модели, можно складывать и хранить
    в таком виде под шкафом или кроватью. Это
    особенно актуально, если в квартире не
    слишком много места, нет возможности
    заниматься каждый день или необходимо
    брать дорожку на дачу (в сложенном виде
    ее легче разместить в автомобиле).
  • Возможность профессионального использования

    Возможность профессионального
    использования

    Возможность использования беговой дорожки в режиме жесткой
    эксплуатации, например, в фитнес-клубах или тренажерных залах.
    Модели, предназначенные для профессионального использования,
    имеют более мощный двигатель, а также повышенную
    износоустойчивость всех важных узлов. Такие тренажеры
    допускают эксплуатацию в режиме 24/7 (24 часа в сутки 7 дней в
    неделю). Разумеется, профессиональные беговые дорожки можно
    использовать и дома. Вероятность их преждевременного выхода
    из строя крайне мала. Однако за перечисленные преимущества
    придется заплатить весьма существенную сумму.
  • Максимальная скорость

    Максимальная скорость движения
    бегового полотна

    Обычно это значение не превышает 16 км/ч для домашних беговых
    дорожек и 25 км/ч для профессиональных моделей (см.
    "Возможность профессионального использования"). Для среднего
    и высокого уровня физической подготовки рекомендуется
    выбирать модели, способные ускоряться до 16 км/ч. Таким
    образом, можно устанавливать большее количество различных
    уровней нагрузки во время тренировок.
    Неподготовленным спортсменам не рекомендуется сразу включать
    максимальную скорость, поскольку это может спровоцировать
    срыв с бегового полотна, что чревато травмами. Тем, кто
    использует беговую дорожку впервые, стоит начинать занятие с
    небольшой скорости, чтобы постепенно адаптироваться к бегу на
    тренажере.
  • км/ч.
  • Мощность двигателя

    Мощность двигателя беговой дорожки

    При беге человек оказывает на полотно нагрузку, существенно (
    иногда вдвое) превышающую его собственный вес. Поэтому важно,
    чтобы мощность двигателя была не менее 1.5 л. с. Модели
    мощностью до 2 лошадиных сил предназначены только для
    домашнего использования. Двигатели 2-2.5 л. с. чаще всего
    устанавливаются на тренажерах любительского класса, более 2.5
    л. с. - на полупрофессиональные и профессиональные модели.
    Как правило, чем мощнее двигатель, тем равномернее будет ход
    бегового полотна, выше максимальная скорость (см.
    "Максимальная скорость"), больше разрешенный вес спортсмена (
    см. "Максимальный вес пользователя"). Следует учесть, что
    иногда в характеристиках дорожки указывается пиковая мощность,
    в то время как важна постоянная мощность, с которой тренажер
    может работать в течение продолжительного времени
    тренировок. Ее обычно указывают на самом электромоторе.
  • л.с.
  • Ширина бегового полотна

    Ширина бегового полотна

    Как правило, чем шире беговое полотно, тем
    комфортнее проходят тренировки. У простых
    моделей эконом-класса ширина обычно
    составляет 38-40 см, более дорогие дорожки
    оснащаются платформами шириной 40-45 см,
    а для профессиональных моделей оптимальна
    ширина 45-50 см. Стоит помнить, что чем
    шире беговое полотно, тем больше места
    занимает тренажер. Дорожку пошире имеет
    смысл выбирать в том случае, если
    планируются занятия очень крупных людей,
    при этом не стоит забывать про максимальный
    допустимый вес пользователя
  • см.
  • Длина бегового полотна

    Длина бегового полотна

    Беговое полотно представляет собой
    кольцевую ленту, надетую на два вала и
    вращающуюся на них. Размер полотна должен
    быть достаточным для того, чтобы не
    оступаться на тренировках. С другой стороны,
    более длинное полотно требует большей
    мощности мотора, что ощутимо влияет на
    цену тренажера. Излишняя длина дорожки
    далеко не всегда оправдана: оптимальной
    считается длина около 125 см. Кроме того,
    размеры полотна определяют габариты самого
    тренажера, что немаловажно в условиях
    домашней эксплуатации. Чтобы определить
    оптимальный размер полотна, имеет смысл
    испытать беговую дорожку на практике в
    магазине или в фитнес-зале.
  • см.
  • Изменение угла наклона
  • Макс. угол наклона

    Максимальный угол
    наклона полотна

    Для имитации бега или ходьбы по
    пересеченной местности большинство
    беговых дорожек имеют возможность
    изменения угла наклона. Чем больше
    угол наклона, тем больше усилий
    потребуется на преодоление
    дистанции. Некоторые дорожки
    позволяют изменять наклон
    непосредственно в процессе
    тренировки по желанию пользователя
    или на основе предварительно
    заданной программы
  • °
  • Количество программ

    Количество программ тренировки

    Максимальное число программ тренировки, в том числе
    собственных программ пользователя (актуально для моделей,
    позволяющих их создавать, см. "Возможность
    программирования").
    Чем больше программ, тем проще подобрать ту, которая
    оптимально подходит конкретному человеку для достижения
    поставленной цели в заданный период времени. Альтернативой
    большого количества установленных производителем программ
    является возможность создавать их самостоятельно
  • шт.
  • Наличие кардиопрограмм

    Наличие кардиограмм

    Наличие программ основанных на измерениях пульса позволяет
    автоматически регулировать интенсивность нагрузки так, чтобы
    пульс при этом оставался в заданных пределах на протяжении
    всей тренировки. В качестве примера можно привести программу
    постоянного пульса
  • Макс. вес пользователя

    Максимальный вес пользователя

    Максимальный вес спортсмена, при котором возможно
    безопасное использование беговой дорожки.
    Большинство моделей позволяет заниматься бегом или
    спортивной ходьбой людям с массой до 150-160 кг, то есть очень
    широкому кругу тренирующихся. Если вес хотя бы одного из
    предполагаемых пользователей превышает эти показатели, стоит
    обратить внимание на профессиональные модели (см.
    "Назначение").
  • кг.
  • Гарантия
  • мес.
  • Вес тренажера
  • кг.
  • Габариты
  • Длина см.
  • Ширина см.
  • Высота см.

Сбросить параметры
Снижение нагрузки на коленные суставы

Снижение нагрузки на коленные суставы

Регулярные занятия на беговой дорожке помогают многим людям поддерживать себя в отличной форме. И неудивительно, что чем больше популярность тренажера и количество занимающихся,  тем чаще жалобы на боль в коленях, в том числе от молодых людей. Являются ли тренировки причиной болей в коленях или же главная причина лежит глубже? Попробуем разобраться.

 

Неправильная осанка

 

Колено связано с окружающими его мышцами, поэтому всецело зависит от их состояния. Если мышцы слабые, то сустав будет вращаться в разные стороны и истираться, так как предназначен только для вращения в одной плоскости. Это приводит к его повреждению и, как следствие, к боли.

 

Другая причина боли – излишняя пронация стопы, то есть её слишком низкое положение. Осложнением этого является плоскостопие. Можно прожить с такой пронацией всю жизнь и не заметить этого, но стоит только начать бегать, как проблемы с коленями не заставят себя долго ждать. Это может даже привести к травме колена.

 

Другие причины

 

Качественная обувь – это обязательное условие безопасных тренировок.  Если у вас уже есть излишняя пронация стопы, то необходимо использовать во время бега ортопедические стельки.  Это значительно повышает устойчивость лодышек и правильное положение колен.

Бег и ходьба по твёрдой поверхности, например, бетону или асфальту, убийственно действует на связки. Если вы много 

бегаете на улице, лишь изредка занимаясь на дорожке, то не она причина вашей боли.

 

Технология производства беговых дорожек беспрестанно прогрессировала на протяжении последних 10 лет, и сейчас они стоят вровень с лучшими беговыми поверхностями. Когда авторитетный в беговом мире журнал Runner’sWorld решил сравнить лучшие типы покрытия для бега по шкале от 1 до 10,  то результаты были довольно интересными. На первом  месте трава  - 9,5 баллов, и она признана лучшей поверхностью для бега. Вторым признан грунт с результатом 8 баллов. Беговой трек получил треть место с 7-ю баллами, а беговая дорожка рядом с 6,5.

Бытует представление, что использование наклона  увеличивает боль в коленях. Учёные утверждают, что это не так, а наклон только увеличивает давление на поясницу, а совсем не на колени.

 

Какая беговая дорожка поможет избежать проблем?

 

Если вы хотите избежать боли в коленях, то качественная амортизация дорожки должна быть одним из самых главных критериев. Нужна многоуровневая защита, включающая эластомерные кольца, расположенные между каркасом и беговым полотном. Они обладают превосходным  демпфирующим эффектом, на 2/3 лучшим, чем у обычных дорожек. Качество деки также играет существенную роль в амортизации. Это справедливо и для полотна, многослойность которого является существенным  плюсом амортизации.

Врачи предупреждают о главной ошибке всех новичков. Имея ослабленные мышцы и лишний вес, люди, не слушая советов, покупают первую попавшуюся дорожку, чтобы сбросить лишние килограммы. В результате таких неподготовленных и чрезмерных занятий у них начинаются боли в коленях. Только имея какую-то начальную подготовку, знания и программу тренировок можно смело заниматься на беговой дорожке, не опасаясь проблем. Ведь доровье – это совсем не та сфера, где можно понадеяться на русский «авось».  

 

Подробнее читайте в статье: Особенности бега на беговой дорожке.