Как выбрать обувь для занятий

Как выбрать обувь для занятий

 

Вот вы наконец выбрали себе подходящую модель беговой дорожки, заказали, вам ее привезли, установили, подключили… Волшебно горят лампочки, приятно светится дисплей, можно уже и приступить к тренировкам!

 

Кажется, что вопрос выбора обуви или одежды для занятий на домашней беговой дорожке  не такой уж важный. Дома же никто не видит – можно бегать в старой майке и растянутых трениках. На ноги натянуть разношенные тапки, а лучше – вообще босиком, чтобы не слетали. Это достаточно опасное заблуждение. Выбор одежды и обуви для занятий на беговой дорожке – очень важная составляющая правильного и безопасного тренировочного процесса.

 

Обувь должна быть хорошо подогнана по ноге, не на «вырост» и не жать. Не столько имеет значение марка кроссовок, сколько их предназначение – от этого зависит их конструкция. Логично, что для занятий на беговой дорожке нужно выбирать беговые кроссовки, а не баскетбольные или футбольные «шиповки». Беговые кроссовки обычно делаются с рифленой подошвой для лучшего сцепления с поверхностью. Неправильный выбор типа обуви может сделать занятия утомительными или даже травмировать суставы и связки ног. По этой же причине ни в коем случае нельзя бегать босиком; если вы оступитесь мимо полотна, это может быть чревато даже переломом пальцев! Тем же, у кого есть проблемы с суставами, плоскостопие, лучше подобрать себе кроссовки со специальными ортопедическими вставками. Лучше всего обратитесь в крупный специализированный спортивный магазин в СПб,  там вам гарантированно помогут подобрать обувь по размеру и с учетом особенностей строения вашей стопы.

 

Одежда в идеале должна быть специализированной, для занятий спортом, или хотя бы подобранной по размеру.  Лучше, если она не будет слишком свободной, иначе при активной тренировке вы можете зацепить неподвижные части беговой дорожки ,например, майкой – ничего хорошего из этого не выйдет.

 

Подведем итог: обувь и одежда для занятий на беговой дорожке должны быть удобными и отвечающими функциональному назначению. И тогда тренировка будет вам не только полезна, но и приятна.

Подберите дорожку, подходящую именно Вам!
Онлайн тест!
Спасибо, уже прошел
Яндекс.Метрика