8 (800) 555-42-90

Москва, Солнцевский проспект, д.9А, офис.7

На нашем сайте 374 беговых дорожек

КОРЗИНА

корзина пуста

Поиск по параметрам
Показать Выбрано моделей:
  • Цена
  • руб.
  • Складывание

    Складная

    Возможность компактно складывать беговую
    дорожку.
    Многие модели, можно складывать и хранить
    в таком виде под шкафом или кроватью. Это
    особенно актуально, если в квартире не
    слишком много места, нет возможности
    заниматься каждый день или необходимо
    брать дорожку на дачу (в сложенном виде
    ее легче разместить в автомобиле).
  • Возможность профессионального использования

    Возможность профессионального
    использования

    Возможность использования беговой дорожки в режиме жесткой
    эксплуатации, например, в фитнес-клубах или тренажерных залах.
    Модели, предназначенные для профессионального использования,
    имеют более мощный двигатель, а также повышенную
    износоустойчивость всех важных узлов. Такие тренажеры
    допускают эксплуатацию в режиме 24/7 (24 часа в сутки 7 дней в
    неделю). Разумеется, профессиональные беговые дорожки можно
    использовать и дома. Вероятность их преждевременного выхода
    из строя крайне мала. Однако за перечисленные преимущества
    придется заплатить весьма существенную сумму.
  • Максимальная скорость

    Максимальная скорость движения
    бегового полотна

    Обычно это значение не превышает 16 км/ч для домашних беговых
    дорожек и 25 км/ч для профессиональных моделей (см.
    "Возможность профессионального использования"). Для среднего
    и высокого уровня физической подготовки рекомендуется
    выбирать модели, способные ускоряться до 16 км/ч. Таким
    образом, можно устанавливать большее количество различных
    уровней нагрузки во время тренировок.
    Неподготовленным спортсменам не рекомендуется сразу включать
    максимальную скорость, поскольку это может спровоцировать
    срыв с бегового полотна, что чревато травмами. Тем, кто
    использует беговую дорожку впервые, стоит начинать занятие с
    небольшой скорости, чтобы постепенно адаптироваться к бегу на
    тренажере.
  • км/ч.
  • Мощность двигателя

    Мощность двигателя беговой дорожки

    При беге человек оказывает на полотно нагрузку, существенно (
    иногда вдвое) превышающую его собственный вес. Поэтому важно,
    чтобы мощность двигателя была не менее 1.5 л. с. Модели
    мощностью до 2 лошадиных сил предназначены только для
    домашнего использования. Двигатели 2-2.5 л. с. чаще всего
    устанавливаются на тренажерах любительского класса, более 2.5
    л. с. - на полупрофессиональные и профессиональные модели.
    Как правило, чем мощнее двигатель, тем равномернее будет ход
    бегового полотна, выше максимальная скорость (см.
    "Максимальная скорость"), больше разрешенный вес спортсмена (
    см. "Максимальный вес пользователя"). Следует учесть, что
    иногда в характеристиках дорожки указывается пиковая мощность,
    в то время как важна постоянная мощность, с которой тренажер
    может работать в течение продолжительного времени
    тренировок. Ее обычно указывают на самом электромоторе.
  • л.с.
  • Ширина бегового полотна

    Ширина бегового полотна

    Как правило, чем шире беговое полотно, тем
    комфортнее проходят тренировки. У простых
    моделей эконом-класса ширина обычно
    составляет 38-40 см, более дорогие дорожки
    оснащаются платформами шириной 40-45 см,
    а для профессиональных моделей оптимальна
    ширина 45-50 см. Стоит помнить, что чем
    шире беговое полотно, тем больше места
    занимает тренажер. Дорожку пошире имеет
    смысл выбирать в том случае, если
    планируются занятия очень крупных людей,
    при этом не стоит забывать про максимальный
    допустимый вес пользователя
  • см.
  • Длина бегового полотна

    Длина бегового полотна

    Беговое полотно представляет собой
    кольцевую ленту, надетую на два вала и
    вращающуюся на них. Размер полотна должен
    быть достаточным для того, чтобы не
    оступаться на тренировках. С другой стороны,
    более длинное полотно требует большей
    мощности мотора, что ощутимо влияет на
    цену тренажера. Излишняя длина дорожки
    далеко не всегда оправдана: оптимальной
    считается длина около 125 см. Кроме того,
    размеры полотна определяют габариты самого
    тренажера, что немаловажно в условиях
    домашней эксплуатации. Чтобы определить
    оптимальный размер полотна, имеет смысл
    испытать беговую дорожку на практике в
    магазине или в фитнес-зале.
  • см.
  • Изменение угла наклона
  • Макс. угол наклона

    Максимальный угол
    наклона полотна

    Для имитации бега или ходьбы по
    пересеченной местности большинство
    беговых дорожек имеют возможность
    изменения угла наклона. Чем больше
    угол наклона, тем больше усилий
    потребуется на преодоление
    дистанции. Некоторые дорожки
    позволяют изменять наклон
    непосредственно в процессе
    тренировки по желанию пользователя
    или на основе предварительно
    заданной программы
  • °
  • Количество программ

    Количество программ тренировки

    Максимальное число программ тренировки, в том числе
    собственных программ пользователя (актуально для моделей,
    позволяющих их создавать, см. "Возможность
    программирования").
    Чем больше программ, тем проще подобрать ту, которая
    оптимально подходит конкретному человеку для достижения
    поставленной цели в заданный период времени. Альтернативой
    большого количества установленных производителем программ
    является возможность создавать их самостоятельно
  • шт.
  • Наличие кардиопрограмм

    Наличие кардиограмм

    Наличие программ основанных на измерениях пульса позволяет
    автоматически регулировать интенсивность нагрузки так, чтобы
    пульс при этом оставался в заданных пределах на протяжении
    всей тренировки. В качестве примера можно привести программу
    постоянного пульса
  • Макс. вес пользователя

    Максимальный вес пользователя

    Максимальный вес спортсмена, при котором возможно
    безопасное использование беговой дорожки.
    Большинство моделей позволяет заниматься бегом или
    спортивной ходьбой людям с массой до 150-160 кг, то есть очень
    широкому кругу тренирующихся. Если вес хотя бы одного из
    предполагаемых пользователей превышает эти показатели, стоит
    обратить внимание на профессиональные модели (см.
    "Назначение").
  • кг.
  • Гарантия
  • мес.
  • Вес тренажера
  • кг.
  • Габариты
  • Длина см.
  • Ширина см.
  • Высота см.

Сбросить параметры
Как уберечь суставы во время бега?

Как уберечь суставы во время бега?

 

Беговая дорожкаКогда мы решаемся начать регулярно бегать, дома ли, в тренажерном зале или даже на улице, мы всегда думаем о том, как улучшится наше тело. Мы думаем о подтянутых мышцах, гибких, эластичных и более послушных чем раньше; мы думаем о выносливости сердечно-сосудистой системы и увеличении объема легких; мы думаем о том, как это снимет наше психологическое напряжение и т.д.

 

Интенсивная нагрузка представляется нам сплошь в положительном свете и единственное, что смущает большинство новичков – собственная лень и неорганизованность. В то время как самая большая опасность кроется вовсе не в вашем характере. Сбой спортивного графика у 40% новичков вынужденный – возникают неприятные ощущения в суставах, боли и даже травмы от нескоординированных движений. Во время бега это касается, конечно, в первую очередь суставов ног (коленных особенно, но также тазобедренных, голеностопных и суставов стоп). Гораздо реже, но тяжелее по последствиям идет воздействие на позвоночник.

 

Для того, чтобы верно распланировать долговременную программу тренировок и действительно улучшить свою физическую форму, а не подорвать здоровье, вам нужно четко представлять как именно движется человеческое тело во время бега и как безопасно развивать его в динамических состояниях.

 

Биомеханика человека – удивительная по сложности и сбалансированности вещь. Наше тело все время рассчитывает сложнейшую нагрузку, перераспределяя ее с уязвимых мест на более сильные. Проблема в том, что мы, современные люди, ведем слишком малоподвижный образ жизни и тем самым лишаем своего тела выбора. Мы садимся и скрючиваем спину, зажимаем плечи, искривляем позвоночник сразу в нескольких местах, да еще нарушаем кровообращение и как следствие питание клеток. Наше тело пытается в таких тяжелых для него условиях найти некую гармонию и минимизировать ущерб.

 

Когда мы начинаем двигаться, то картина резко меняется – появляется больше возможностей более верно сбалансировать систему, но основные необходимые для этого системы уже и так перегружены. Выходит, что нагружаются более слабые. В таких условиях азарт неуместен, нужна осторожность и внимательность к себе.

 

Правило 1. Приступайте к тренировкам в медленном темпе, даже если чувствуете, что можете больше.

Наращивайте нагрузку также постепенно, не торопясь. Дайте своему телу время на адаптацию.

Правило 2. Сконцентрируйтесь не на высоких значениях скоростей, а на технике выполнения тренировки.

Это только кажется, что бег – простейшее естественное движение, вроде и запоминать ничего не нужно. Однако даже в обычной жизни мы сами не замечаем, как используем совершенно разные виды бега.

Распространенные ошибки во время бега

Прыгающий бег

Как бы с подскоком вверх, он создает слишком большие вертикальные колебания тела и усиливает ударную нагрузку от силы тяжести на всю косную систему. Усугубиться может неверным «жестким» приземлением на прямую ногу, когда главный гаситель ударов, коленный сустав, почти не выполняет свою работу.
Именно из-за статического характера приземления уменьшенная длина шага и малый размах движений при беге, определенная «зажатость» так вредны.
Что делать? Обязательно проведите разминку перед тренировкой, чтобы улучшить эластичность мышц и двигаться более расслабленно. Старайтесь не бежать «на автомате», получайте удовольствие от ощущение собственной физической активности, тогда ваше тело будет стремиться достигнуть баланса.

Правильное движение предполагает свободу действий, постоянное приспособление под текущие условия, внимательность и слаженность, точную координацию движений.

«Запутался в ногах»

Когда бегун натыкается одной ногой на другую, то скорее всего он слишком сильно смещает верхний корпус тела вперед. Больше всего вреда это наносит самому подвижному суставу в ногах – коленному. Быстро возникает перенапряжение, накапливаются микротравмы. Сначала человек все неохотнее приступает к занятиям, которые приносят ему неприятные ощущения, а затем начинает их пропускать.

 

Правильное движение – это свободный и плавный переход от одной фазы к другой без резких перестроек и рывков. Такие движения выглядят «мягкими» и почти бесшумны, а топот плохого бегуна слышен всем окружающим. Есть даже совет, в прямом смысле этого слова прислушиваться к себе, чтобы повысить технику бега. Впрочем, в переносном смысле тоже совет верен.

 

Вернуться к списку статей

Покупаем лучшую дорожку

Как купить беговую дорожку Все современные производители
Фирменные технологии SportsArt, Spirit Fitness

Чем дешевая беговая дорожка отличается от дорогой?

Зачем люди покупают беговые дорожки

Как выбрать модель для дома
Какие модели подходят для тренажерного зала
Срок службы
Покупка б/у беговых дорожек

Как сделать заказ в интернет-магазине

Подберите дорожку, подходящую именно Вам!
Онлайн тест!
Спасибо, уже прошел