Дженнифер Энистон любит тренироваться на беговой дорожке

Дженнифер Энистон любит тренироваться на беговой дорожке

 

 

Дженнифер ЭнистонАмериканская актриса Дженнифер Энистон (JenniferAniston) всегда в форме, выглядит подтянутой и энергичной, но так происходит не само по себе – она много работает над собой. По словам источника из US Weekly: «Она одержима идеей сохранить свою молодость и формы». Сейчас в 2011 году актрисе 42 года, но вряд ли кто их ей даст. Известно, что Дженнифер как минимум по часу в день тренируется на беговой дорожке. Один из гостей в гостинице, где она останавливалась рассказывает: «Я видел ее на беговой дорожке, которая была поднята до упора».

 

Джен знает как максимально эффективно рассчитать свое время. Подъем бегового полотна помогает ей сжигать больше калорий, чем бег по ровной поверхности. За 30 минут бега без подъема полотна можно сжечь 270 калорий; с 10 процентным наклоном – 420 калорий, а с 15 процентным уже целых 482 (хотя это и безумие, знаю). И дело не в том, что вы сжигаете эти злосчастные 100 калорий еще, скорее важно, что сжигаются все проблемные для женщин залежи жировых излишков на ягодицах и на внутренних и внешних частях бедер.

 

Наклон бегового полотна также способствует развитию выносливости и увеличению силы. Все это может вам помочь и в других упражнениях, которыми, несомненно, также не стоит пренебрегать.

Подберите дорожку, подходящую именно Вам!
Онлайн тест!
Спасибо, уже прошел
Яндекс.Метрика