Важные факторы выбора беговой дорожки

Некоторые функции в беговых дорожках являются маркетинговыми ходами для привлечения внимания, однако в любом тренажере есть важные характеристики, которые нужно изучить, прежде чем сделать выбор.

ДВИГАТЕЛЬ.
Мотор беговой дорожки приводит полотно в движение. Мощность двигателя беговой дорожки описывается с точки зрения пиковой мощности (HP) или постоянной мощности (CHP). Второй показатель является наиболее полезным, поскольку он показывает, какую мощность двигатель выдаёт постоянно при своей работе. Большинство двигателей для домашних беговых дорожек имеют мощность от 2 до 4,25 л.с. В настоящее время существует небольшое количество моделей, мощность которых составляет 1,5 или 5 л.с.
Насколько для вас важна мощность двигателя беговой дорожки? Это зависит от вида упражнений и веса тела. Для людей весом до 90 кг общие рекомендации будут такими:
Ходьба: выберите 2 л.с. или выше.
Бег: выберите 2.5 л.с. или выше.
Спринт: выберите 3.0 л.с. или выше.
Если вы весите более 90 кг, добавьте еще 0,5 л.с. Двигатель, работающий почти на полную мощность, будет изнашиваться быстрее, чем имеющий запас по этому параметру.
Сегодня большинство моторов для беговых дорожек имеют гарантию 1-2 года. Наиболее надежные производители предлагают гарантию на мотор от 3 до 5 лет с момента покупки дорожки.

РАЗМЕР ПОЛОТНА.
Длина полотна не имеет большого значения для людей небольшого роста, но особенно важна для бегунов. Сегодняшние стандарты определяют длину полотна беговой дорожки в 120 см для ходьбы и в 150 см для бега. Профессиональные беговые дорожки имеют полотно длиной до 160 см, как Bronze Gym T1100 Pro.
Что касается ширины полотна, то профессиональный стандарт составляет 50 см. Однако в домашнем использовании этот параметр обычно меньше – от 40 до 45 см. Дополнительная ширина полотна имеет большое значение для пользователей крупного телосложения.

ДОЛГОВЕЧНОСТЬ ПОЛОТНА.
Три основных фактора влияют на долговечность полотна. Один из них - толщина: плетёное, двухслойное или четырехслойное полотно более прочно, чем однослойное. Более толстые полотна также обычно более тихие во время работы. Большинство домашних беговых дорожек из бюджетного или среднего ценового сегмента имеют однослойные полотна. Эта характеристика может вообще не упоминаться в спецификации: производители обязательно пишут про толстое полотно, но могут ничего не сказать про однослойное.
Другим важным фактором являются приводные валы. Их большой диаметр требует меньше усилий от двигателя и помогает продлить срок службы бегового полотна. Оптимальный диаметр приводного вала для домашних беговых дорожек составляет примерно 6 см.
Третий фактор - смазка. Полотно беговой дорожки необходимо смазывать для обеспечения плавной работы. Обычно этим занимается сам владелец беговой дорожки; в зависимости от интенсивности использования, это нужно делать раз в три или шесть месяцев. Некоторые модели беговых дорожек премиум-класса не требуют технического обслуживания. Они имеют бачок, наполненный силиконом или другой смазкой.

СКОРОСТЬ ДВИЖЕНИЯ.
Беговые дорожки, имеющие максимальную скорость до 15 км/ч, подойдут большинству пользователей. Бегунам, которые предпочитают взрывной бег или спринт, подойдут модели с более высокими скоростями.

СИСТЕМА АМОРТИЗАЦИИ.
Хорошая амортизация помогает защитить ваши суставы от воздействия физических нагрузок. По сравнению с бегом по дороге, беговая дорожка обычно снижает воздействие примерно на 15-40%. Амортизация является тем более важной, чем быстрее вы бежите. Она не только снижает риск получения травмы, но и повышает выносливость.
Некоторые беговые дорожки имеют регулируемую амортизацию, так что пользователь может выбирать предпочитаемый уровень по ощущениям. Продвинутые системы имеют дифференцированную амортизацию; вы имеете под ногой твердую опору, когда отталкиваетесь, и получаете больше амортизации, когда приземляетесь.

НАКЛОН ПОЛОТНА.
Хотите быстрее достигнуть результатов в фитнесе? Наклон беговой дорожки помогает сжигать большее количество калорий за то же время. Это также уменьшает нагрузку на суставы ног и может помочь проработать различные группы мышц. Большинство моделей беговых дорожек имеют максимальный наклон до 10, 15 или 20 %. Изредка модели имеют и обратный наклон полотна.
Большинство беговых дорожек с наклоном имеют электропривод. В бюджетных вариантах наклон может осуществляться механически либо вовсе отсутствовать.

ПРОГРАММЫ
Большинство беговых дорожек продаются с предустановленными программами тренировки. Они помогают достигать различных тренировочных целей, таких как снижение веса или улучшение выносливости. Программы автоматически контролируют скорость беговой дорожки, и при необходимости - угол наклона.

https://sport-track.ru/dlya-doma беговые дорожки для дома