8 (800) 555-42-90

Москва, Солнцевский проспект, д.9А, офис.7

На нашем сайте 374 беговых дорожек

КОРЗИНА

корзина пуста

Поиск по параметрам
Показать Выбрано моделей:
  • Цена
  • руб.
  • Складывание

    Складная

    Возможность компактно складывать беговую
    дорожку.
    Многие модели, можно складывать и хранить
    в таком виде под шкафом или кроватью. Это
    особенно актуально, если в квартире не
    слишком много места, нет возможности
    заниматься каждый день или необходимо
    брать дорожку на дачу (в сложенном виде
    ее легче разместить в автомобиле).
  • Возможность профессионального использования

    Возможность профессионального
    использования

    Возможность использования беговой дорожки в режиме жесткой
    эксплуатации, например, в фитнес-клубах или тренажерных залах.
    Модели, предназначенные для профессионального использования,
    имеют более мощный двигатель, а также повышенную
    износоустойчивость всех важных узлов. Такие тренажеры
    допускают эксплуатацию в режиме 24/7 (24 часа в сутки 7 дней в
    неделю). Разумеется, профессиональные беговые дорожки можно
    использовать и дома. Вероятность их преждевременного выхода
    из строя крайне мала. Однако за перечисленные преимущества
    придется заплатить весьма существенную сумму.
  • Максимальная скорость

    Максимальная скорость движения
    бегового полотна

    Обычно это значение не превышает 16 км/ч для домашних беговых
    дорожек и 25 км/ч для профессиональных моделей (см.
    "Возможность профессионального использования"). Для среднего
    и высокого уровня физической подготовки рекомендуется
    выбирать модели, способные ускоряться до 16 км/ч. Таким
    образом, можно устанавливать большее количество различных
    уровней нагрузки во время тренировок.
    Неподготовленным спортсменам не рекомендуется сразу включать
    максимальную скорость, поскольку это может спровоцировать
    срыв с бегового полотна, что чревато травмами. Тем, кто
    использует беговую дорожку впервые, стоит начинать занятие с
    небольшой скорости, чтобы постепенно адаптироваться к бегу на
    тренажере.
  • км/ч.
  • Мощность двигателя

    Мощность двигателя беговой дорожки

    При беге человек оказывает на полотно нагрузку, существенно (
    иногда вдвое) превышающую его собственный вес. Поэтому важно,
    чтобы мощность двигателя была не менее 1.5 л. с. Модели
    мощностью до 2 лошадиных сил предназначены только для
    домашнего использования. Двигатели 2-2.5 л. с. чаще всего
    устанавливаются на тренажерах любительского класса, более 2.5
    л. с. - на полупрофессиональные и профессиональные модели.
    Как правило, чем мощнее двигатель, тем равномернее будет ход
    бегового полотна, выше максимальная скорость (см.
    "Максимальная скорость"), больше разрешенный вес спортсмена (
    см. "Максимальный вес пользователя"). Следует учесть, что
    иногда в характеристиках дорожки указывается пиковая мощность,
    в то время как важна постоянная мощность, с которой тренажер
    может работать в течение продолжительного времени
    тренировок. Ее обычно указывают на самом электромоторе.
  • л.с.
  • Ширина бегового полотна

    Ширина бегового полотна

    Как правило, чем шире беговое полотно, тем
    комфортнее проходят тренировки. У простых
    моделей эконом-класса ширина обычно
    составляет 38-40 см, более дорогие дорожки
    оснащаются платформами шириной 40-45 см,
    а для профессиональных моделей оптимальна
    ширина 45-50 см. Стоит помнить, что чем
    шире беговое полотно, тем больше места
    занимает тренажер. Дорожку пошире имеет
    смысл выбирать в том случае, если
    планируются занятия очень крупных людей,
    при этом не стоит забывать про максимальный
    допустимый вес пользователя
  • см.
  • Длина бегового полотна

    Длина бегового полотна

    Беговое полотно представляет собой
    кольцевую ленту, надетую на два вала и
    вращающуюся на них. Размер полотна должен
    быть достаточным для того, чтобы не
    оступаться на тренировках. С другой стороны,
    более длинное полотно требует большей
    мощности мотора, что ощутимо влияет на
    цену тренажера. Излишняя длина дорожки
    далеко не всегда оправдана: оптимальной
    считается длина около 125 см. Кроме того,
    размеры полотна определяют габариты самого
    тренажера, что немаловажно в условиях
    домашней эксплуатации. Чтобы определить
    оптимальный размер полотна, имеет смысл
    испытать беговую дорожку на практике в
    магазине или в фитнес-зале.
  • см.
  • Изменение угла наклона
  • Макс. угол наклона

    Максимальный угол
    наклона полотна

    Для имитации бега или ходьбы по
    пересеченной местности большинство
    беговых дорожек имеют возможность
    изменения угла наклона. Чем больше
    угол наклона, тем больше усилий
    потребуется на преодоление
    дистанции. Некоторые дорожки
    позволяют изменять наклон
    непосредственно в процессе
    тренировки по желанию пользователя
    или на основе предварительно
    заданной программы
  • °
  • Количество программ

    Количество программ тренировки

    Максимальное число программ тренировки, в том числе
    собственных программ пользователя (актуально для моделей,
    позволяющих их создавать, см. "Возможность
    программирования").
    Чем больше программ, тем проще подобрать ту, которая
    оптимально подходит конкретному человеку для достижения
    поставленной цели в заданный период времени. Альтернативой
    большого количества установленных производителем программ
    является возможность создавать их самостоятельно
  • шт.
  • Наличие кардиопрограмм

    Наличие кардиограмм

    Наличие программ основанных на измерениях пульса позволяет
    автоматически регулировать интенсивность нагрузки так, чтобы
    пульс при этом оставался в заданных пределах на протяжении
    всей тренировки. В качестве примера можно привести программу
    постоянного пульса
  • Макс. вес пользователя

    Максимальный вес пользователя

    Максимальный вес спортсмена, при котором возможно
    безопасное использование беговой дорожки.
    Большинство моделей позволяет заниматься бегом или
    спортивной ходьбой людям с массой до 150-160 кг, то есть очень
    широкому кругу тренирующихся. Если вес хотя бы одного из
    предполагаемых пользователей превышает эти показатели, стоит
    обратить внимание на профессиональные модели (см.
    "Назначение").
  • кг.
  • Гарантия
  • мес.
  • Вес тренажера
  • кг.
  • Габариты
  • Длина см.
  • Ширина см.
  • Высота см.

Сбросить параметры
Аэробные упражнения

Аэробные упражнения

 

Беговая дорожкаАэробные упражнения – это подходы с увеличенным потреблением кислорода, для чего легкие, сердце и сосуды работают в более интенсивном режиме, а также включается больше мышц для длительных движений. Чем больше вы выполняете таких подходов, тем лучше приспосабливается ваш организм, тем выносливее вы становитесь.

 

Аэробный способ получения энергии для активности предполагает кислородное окисление глюкозы мышцами.

Виды аэробных упражнений

Естественные: езда на велосипеде, на лыжах, роликах, бег, плавание, баскетбол, спортивная ходьба и танцы

На тренажерах: велотренажер, гребной, беговая дорожка, степпер

 

Аэробные упражнения универсальны, обладают общеукрепляющим действием и показаны для всех возрастных групп и людей с самым различным уровнем подготовки. Конечно, всегда стоит посоветоваться с врачом, а также со спортивным тренером. Они подскажут вам на каком уровне интенсивности вы можете заниматься.

Преимущества аэробных тренировок

  1. Укрепление сердечно-сосудистой системы. За счет улучшенного кровообращения повышается содержание «хорошего» холестерина в крови.
  2. Отлаженный метаболизм, за счет чего улучшается питание клеток и вывод вредных веществ, а также становится больше сил и энергии.
  3. Улучшенный обмен веществ прямо влияет на более сбалансированный естественный контроль веса и накопление жировых отложений.
  4. Аэробные нагрузки полезны для нервной системы. Это отличный антидепрессант, восстанавливает нормальный здоровый сон.

 

Аэробные тренировки эффективны только при регулярных и достаточно развивающих подходах. Заниматься нужно пару раз неделю (для начинающих 3 раза в неделю по 15 минут), варьируя нагрузку в зависимости от вашего настроя, сил и задач тренировки. Интенсивность рассчитывается на основе сердцебиения – вашего личного параметра, который всегда отражает реальную ситуацию. Обязательно дайте вашему телу «разогреться» на разминке, подготовиться к увеличению нагрузок. Заканчивать подходы тоже нужно плавным снижением интенсивности, а не резким переходом к отдыху. Плавный переход очень важен для сердца.

 

Для аэробных тренировок используйте пульсозависимые режимы, которые есть почти во всех современных моделях беговых дорожек.

Оценка аэробной способности

В дорожках есть так называемые "фитнес тесты" - проверка восстановительной способности вашего организма, как быстро он возвращается из интенсива в нормальное состояние. Чем быстрее, тем более тренированный организм. Касается это не только сократительной способности ваших мышц, но в первую очередь как раз сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Расчет ведется по показаниям сердцебиения.

 

Вернуться к списку статей

 

Покупаем лучшую дорожку

Как купить беговую дорожку Все современные производители
Фирменные технологии SportsArt, Spirit Fitness

Чем дешевая беговая дорожка отличается от дорогой?

Зачем люди покупают беговые дорожки

Как выбрать модель для дома
Какие модели подходят для тренажерного зала
Срок службы
Покупка б/у беговых дорожек

Как сделать заказ в интернет-магазине

Подберите дорожку, подходящую именно Вам!
Онлайн тест!
Спасибо, уже прошел